健康づくり

　参加をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

那珂よし健康ポイント事業

　那珂川町では、健康づくり意識の普及啓発を図り、若者から高齢者までが生涯現役でいきいきと暮らせることを目指して、那珂よし健康ポイント事業を実施しています。
　特定健診、がん検診等の受診や健康づくり、子育てや介護予防をテーマとするイベント・教室への受講・参加をすると、健康ポイントが集まり、特典と交換することができます。

　詳しくはこちらのページをご覧ください。→那珂よし健康ポイント事業

令和５年度　なかがわフィットネス倶楽部

　健康運動指導士による運動教室です。毎回、運動内容が変わるため、楽しみながら活動できます。

　定員は20名程度で、おおむね40歳以上65歳以下の方が対象です。

日　　程		場所	時間	内　　　容
7月7日	金 曜 日	ウ エ ル フ ル な か が わ	午 後 ７ 時 か ら ８ 時 30 分	簡易体力チェック、運動の基本
7月21日				肩こり、腰痛・膝痛予防、改善エクササイズ
8月４日				ワンランク上の歩き方を身に付けよう
8月18日				基本の筋力トレーニングをマスターしよう
9月1日				脂肪を燃やす心得　ー有酸素運動編ー
9月22日				体幹を鍛えて姿勢美人（体幹＆お腹周り集中トレーニング）
10月6日				レベルアップ筋力トレーニング（サーキットトレーニング）
10月20日				脂肪を燃やす心得　ー有酸素運動編ー
11月10日				簡易体力チェック、ストレッチポール
11月17日				スペシャルDAY！

食生活改善推進員活動

　「私達の健康は私達の手で」をスローガンに、食を通した健康づくりのボランティアとして活動しています。活動に関心のある方は、お問い合わせください。

健康づくり番組制作・放映

　運動や食事などの健康づくりのヒントとなる番組を制作し、町のケーブルテレビで放映しています。放送日時や内容等については、随時、町広報紙等でお知らせします。