ブックタイトル広報なかがわ No.128

概要

広報なかがわ No.128

地域おこし協力隊小鮒千文なかがわ薬膳日記食べる地域おこしVol.6新年度がはじまり新しく物事が動き始めることが多い時期ですね。ゴールデンウィークに休んだはずなのに、忙しない気分が続いているという方もいらっしゃるのではないでしょうか?春のやわらかな日差しから徐々に力強い日差しへ変わる5月、陰陽五行の五臓でいう「肝」の働きが乱れやすい時期だといわれ、精神と関わりの深い「肝」の乱れは、自律神経や精神的に不安定につながることがあるそうです。慌ただしい日が続いたら、ふっと心身をゆるめることも大切、ゆっくり休む時間をとってみましょう。動きだす気力が湧かないなぁという時は、気分転換が必要なサイン、お日様の光を浴びて深呼吸してみましょう。何事も情熱をもって頑張ることはとても大切、しかし頑張れるのは元気な心身あってこそ、今月は精神や感情面と関わりの深い「肝」を鎮め、リフレッシュを促すメニューをご紹介します。【筍とセリの香り炒め】（材料・分量は適量で）筍水煮、せり、白ごま、かつお節、しょうゆ、ごま油1筍水煮とセリを食べやすい大きさに切る2ごま油をひいたフライパンに1を入れ、さっと強火で炒める3仕上げにかつお節、白ごま、しょうゆを回し入れ完成【あさりとニラの味噌汁】（材料・分量は適量で）あさり、ニラ、水、味噌1砂抜きしたあさりと水を鍋に入れ、一煮立ちさせる2食べやすい大きさに切ったニラを加え、味噌で味を調え完成【苺とミントのフレッシュジュース】（材料・一人分）苺10個くらい、水100呪（コップ半分位）、ミント3～4枚1ミキサーに苺、水、ミントを入れ15～30秒2コップに注ぎ入れ完成町の栄養相談をご活用ください！町では月に1回、管理栄養士による栄養相談を行っています。○血圧・血糖値・コレステロール・中性脂肪が高め、貧血などでお悩みの方○ご自身はもちろん、「子どものアレルギーで困っている」などご家族の食事についての相談など食事に関する相談がある方は健康管理センターまでご連絡ください。日程平成28年5月16日（月）、6月6日（月）、7月11日（月）、8月10日（水）、9月12日（月）、10月3日（月）、11月14日（月）、12月5日（月）、平成29年1月16日（月）、2月13日（月）、3月6日（月）場所健康管理センター時間午後1時30分～4時30分※相談時間は、約30分から1時間程度。※予約制となりますので、事前にお問い合わせください。※医師よりカロリー制限や食事の制限に指示のある方は、わかる資料をお持ちください。申し込み・問い合わせ健康管理センター緯0287-92-1188旺横横横横横横横横横横横横横横横横横横横横横欧殴もの忘れ相談のご案内殴殴殴殴近頃「忘れっぽくなったな…」「このままで大丈殴殴殴夫かな」と感じている方、「家族のことで心配なん殴殴殴だけど」「病院まではちょっと…」と悩んでいる方殴殴に対し、町では皆さんが安心して毎日を過ごせる殴殴殴殴よう相談会を実施します。ぜひお気軽にお問合せ殴殴ください。殴殴殴日程平成28年6月3日（金）、7月1日（金）、殴殴殴8月5日（金）、9月2日（金）、殴殴10月7日（金）、11月4日（金）、殴殴殴殴12月2日（金）、殴殴平成29年1月6日（金）、2月3日（金）、殴殴3月3日（金）殴殴殴殴場所すこやか共生館殴殴時間午後1時30分～3時30分殴殴殴※認知症疾患医療センター相談員による面接相談殴殴殴で、面接時間は約1時間程度。殴殴※予約制となりますので、事前にお問い合わせく殴殴殴殴ださい。殴殴申し込み・問い合わせ殴殴地域包括支援センター緯0287-96-2161殴殴殴殴殴王横横横横横横横横横横横横横横横横横横横横横翁11広報なかがわ平成28年5月10日